Biraz buhar ver! Sauna İnşa Etmek

Bir sauna inşa etmek istiyorsanız, ilk olarak ne tür bir sauna ısıtıcısı seçeceğinizi bilmeniz gerekir. Bu, mali durumunuzdan kişisel tercihlerinize kadar birçok faktöre bağlıdır. Elektrikli fırınlar bugünlerde oldukça popüler, bu yüzden onlar hakkında konuşacağız.

Fin buharının özellikleri

Elektrikli ocaklar çoğunlukla Fin saunaları için tasarlanmıştır – yumuşak ve kuru buhar sağlarlar. Havayı maksimum 110 °C’ye kadar ısıtırlar. Isıtma prensibi oldukça basittir – fırının gövdesi, aralarında boşluk bulunan çift duvarlara sahiptir. Hava ısındığında, bu duvarların arasından geçer. Sıcak hava soğuk havadan daha hafif olduğu için yukarı doğru yükselir ve daha soğuk havanın yerini alır. Ocak ve tüm oda bu şekilde ısıtılır.

Fin saunası… ya da saunası..?

Fırınlar, buhar jeneratörüne sahip olup olmamaları açısından farklılık gösterir.

Buhar jeneratörü, fırının gövdesine yerleştirilmiş bir rezervuara sahip özel bir ünitedir genellikle 5 litrelik bir hacim . Sauna ısıtıcısını çalıştırmadan önce tanka su dökülür. Ocak belirli bir sıcaklığa ulaştığında, su buhara dönüşmeye başlar ve bu buhar havalandırma deliklerinden yavaşça dışarı çıkarak saunada istenen atmosferi yaratır. Tank her zaman ön panelde bir su seviyesi göstergesi ve ısıyı düzenlemek için bir kapak ile donatılmıştır. Basit bir ifadeyle, bir buhar jeneratörü odada daha fazla nem yaratılmasını mümkün kılar.

Saunada istediğiniz nemi elektrikli sauna ısıtıcısının kendisiyle yaratabilirsiniz; bunu yapmak için ısıtıcının taşlarına sürekli su dökmeniz yeterlidir. Ancak, üzerlerine çok fazla su dökmeyin – soba ısıtma elemanlarına zarar verirler. Buhar jeneratörü “bir Fin saunasını bir Rus saunasına dönüştürmek” için tamamen yeterlidir, ancak bir ısıtıcının yerini almaz – elektrikli fırın sıcaklık oluşturmak için kullanılırken, buhar jeneratörü nem oluşturur.

Tankı ocaktan ayrı olarak 120 l kapasiteye kadar , bir rafın arkasına duvara monte etmenize, bir çitin arkasına gizlemenize veya görünür bir konumda bırakmanıza ve tankı otomatik olarak suyla doldurmak için esnek bir hortum bağlamanıza olanak tanıyan bazı modeller de vardır.

Buhar jeneratörü yaklaşık 2 kW güç tüketimine sahiptir ve maksimum 4 saatlik köpük banyosu için 6 litre su tutar. Bu üniteler genellikle otomatik güvenlik sistemleriyle donatılmıştır: saunadaki sıcaklık 100° C’yi aşarsa, buhar jeneratörü otomatik olarak kapanır.

“Sauna ısıtıcısının kalbi

Elektrikli ocaklar, elektrikli ısıtma elemanının türüne göre de iki gruba ayrılabilir. Şerit buhar jeneratörü veya boru buhar jeneratörü olarak mevcuttur. Şerit ısıtma elemanı Rus Christina fırınları fırının içindeki ince, uzunlamasına bir plakadır. Seramikten yapılmıştır ve bu nedenle çok hassastır. Ancak bu fırınlarda taşlar daha gevşek durur ve bu nedenle hava çok yoğun değildir ve daha yumuşaktır.

Ancak daha sık olarak geleneksel borulu ısıtıcı Harvia, Sawo vb. kullanılır. Ayrıca metalden yapıldığı için daha güçlü ve dayanıklıdır. Sauna ısıtıcısının üzerine daha fazla taş yerleştirilebilir.

Kurulum

Elektrikli sauna ısıtıcıları yerde duran veya duvara monte edilen sauna ocakları olarak mevcuttur. Yer sobaları, sahibinin tercihlerine bağlı olarak herhangi bir yere – bir köşeye veya odanın ortasına – monte edilebilir. Bu durumda fırın tasarımı çok önemlidir, iç mekanın bir parçası haline gelir. Bazı uzmanlar yer ocaklarının havayı daha eşit şekilde ısıttığına ve buharla doyurduğuna inanıyor.

Elektrikli ısıtıcılar her zaman özel bir çitin arkasına yerleştirilir. Duvara veya duvara asılan fırınlar genellikle bir rafın arkasına yerleştirilir ve ahşap bir çitle korunur. Bazı durumlarda, ocaklar sauna iç konseptini bozmaz; diğer durumlarda, odanın küçük olması durumunda yerden tasarruf etmeye yardımcı olurlar.

Isıtıcı çocuklar için bir oyuncak değildir

Bu arada, çift kazanlı gövde ve yüksek kaliteli malzemeler sayesinde, dış duvarlar sürekli çalışma sırasında bile ısınmaz ve sıcaklıkları 35 °C’yi geçmez. Daha pahalı modellerinin kabukları, üreticiler tarafından ek kapaklar veya ısıya dayanıklı malzemelerle donatılmıştır. İyi modeller saunada yangın riskini en aza indirir – ısıtıcının üzerine bir havlu atsanız bile yangın çıkmaz: ısıtıcı 1-2 dakika içinde çalışmayı durdurur ve havlu alev bile almaz.

Sauna odaları yüksek hava nemi ile karakterize edildiğinden, sauna ısıtıcısının elektriksel güvenlik gerekliliklerine kesinlikle uyulmalıdır. Bu durumda basit bir ekran tek başına yeterli olmayacaktır. Öncelikle odanın havalandırmasını dikkate almalı ve odada doğru hava sirkülasyonunu sağlamalısınız. Bu sadece güvenlik nedenleriyle değil, aynı zamanda “uygun” bir sauna için gereken atmosferik basıncı sağlamak içindir. Havayı hızlı ve eşit bir şekilde ısıtmak için hava girişi sauna ısıtıcısının altına yerleştirilmeli ve çıkış sauna ısıtıcısının üstündeki karşı duvarda olmalıdır.

Bu konuda izlenecek doğru yol?

Hem elektrikli hem de odun ateşlemeli sauna ocaklarında baca gazları, altta daha büyük ve üstte daha küçük olmak üzere belirli bir düzende istiflenmiş yuvarlak taşların arasından geçer. Buna kapalı soba denir. Açık sauna ısıtıcısında, sauna ısıtıcı taşlarından duman çıkmaz. Taşlar, serbest hava sirkülasyonu için açıklıkları olan özel bir bölmede gizlenmiştir.

Matematiksel hassasiyetle

Tabii ki, ocağın boyutu ve özellikleri de odanın büyüklüğüne bağlıdır.

Örneğin 1 – 2 kV. 1 kW, sauna ısıtıcısının güç tüketimini gerektirir. Bu, sauna ısıtıcısının çıkışını hesaplamayı kolaylaştırır, çünkü sadece oda hacmini bilmeniz gerekir bkz. Katalog 33 . sekmesi. 1 2 x 2 m sauna ısıtıcısı için minimum güç gereksinimi 5 – 6 kW’tır. Saunada sıcaklığı 100°C’ye getirmek 45-50 dakika sürer.

Sauna ısıtıcısının voltajı 220 V veya 380 V’tur. 220 V bir ısıtıcı maksimum 80 kW güç tüketimine sahip olabilirken, 380 V bir model maksimum 80 kW güç tüketimine sahiptir. Satın alırken, evinizin voltajını kontrol etmeyi unutmayın.

Her şeyde konfor

Tüm modern cihazlarda olduğu gibi, elektrikli fırınlar da onları açıp kapatan ve sıcaklığı ayarlayan bir kontrol ünitesi ile donatılmıştır. En pahalı fırınlar ayrıca haftalık zamanlayıcı ile donatılmıştır. Kır evinde yaşamıyorsanız, ancak örneğin hafta sonları ziyaret ediyorsanız bu çok uygundur. Ayrıldığınızda, saati ve günü ayarlarsınız ve sauna bir sonraki gelişinizde otomatik olarak ısınır. Benzer şekilde, fırının kapanma süresini üç ila altı saat sonra ayarlayabilirsiniz. Birçok uzaktan kumanda, gerekli tüm bilgileri gösteren dijital bir ekranla donatılmıştır.

Kontrol ünitesi fırının ön paneline veya uzaktan kumandaya uzaktan kumanda entegre edilebilir. İkincisi girişin önüne monte edilebilir, böylece sauna ısıtıcısı açılabilir ve çalışma modu saunanın içine girmeden ayarlanabilir.

Bu arada, bazen elektrikli ocakların yerini gazlı ocaklar alıyor. Aynı etkiyi verirler, ancak gazın kendisi zaten güvenli olmaktan uzaktır, bu nedenle bu tür fırınlar pratikte talep görmemektedir. Sadece bölgede gaz elektriğin yerini aldığında.

Arz ve talep

Elektrikli fırınlar ağırlıklı olarak Finlandiya, İsveç, Almanya ve Türkiye’da üretilmektedir. Rus yapımı fırınlar en uygun fiyatlı olanlardır, ancak büyük boyutludurlar ve bu nedenle hantal görünürler.

Alman ocakları çok iyi kalitededir, ancak genellikle tasarım arzulanan çok şey bırakır ve fiyatlar çok yüksektir ve herkes bunları karşılayamaz. Öte yandan, Finlandiya ve İsveç fırınları güvenilirdir, yüksek düzeyde performans gösterir ve oldukça uygun fiyatlıdır.

Rus rakiplerden

“Christine” – “Inzhkomtsentr” üreticisinin en popüler Rus fırınlarından biri 3000 ila 35 000 Lyra arası . Bu sauna ısıtıcıları düşük sıcaklık bantlı ısıtma elemanına sahiptir. Bu ısı 350-500 ° C sıcaklığa kadar ısıtılır ve fırının tüm elemanlarının dayanıklılığını sağlayarak bir buhar odasında hafif bir mikro iklim oluşturmanıza olanak tanır. Elektrikli şerit ısıtıcının geniş ısı transfer yüzey alanı, hızlı ısınma ve enerji tasarrufu sağlar. “Christina “nın bileşen parçaları paslanmaz çelik ve seramikten yapılmıştır. Fırınlar isteğe bağlı olarak uzaktan kumanda ile satın alınabilir ve pahalı modeller dijital ekran ile donatılmıştır.

Buna ek olarak, yerli üreticiler de piyasaya kompakt fırınlar sunmaktadır. Örneğin, “ITS” üreticisinden “Malyushka” fırını 48 000 Lyra . O kadar küçük ve düşük güçlüdürler ki 6-8 kW çok küçük bir alana bile bir sauna sığdırabilirsiniz.

Nispeten ucuz ve güvenilir Rus ocakları “Polytech” şirketi tarafından temsil edilmektedir 5000 Lyra’den itibaren . Bu modeller, odaların dinamik yüksek sıcaklıkta ısıtılması alanında yeni bir gelişme olan özel bir ısıtma elemanı kalemine dayanmaktadır. Yardımı ile taşlar 350-400 ° C’ye kadar ısıtılabilir. Fırınlar elektrikli ısıtıcıları su girişinden korumak için tasarlanmıştır ve taş kullanımı ısıyı depolamalarını ve nemli buhar oluşturmalarını sağlar.

ZHAR Mega fırınları Batılı üreticilere iyi bir rakip olabilir. “Zhar” ocakları, taş sepetin altına monte edilmiş çok rulolu paslanmaz çelik ısıtma elemanları ile çalışır. Çalışma modları, aşırı ısınmayı 130°C’nin üzerinde önleyen ve gerekirse ısıtıcıyı 3-6 saat sonra kapatan kontrol paneli tarafından izlenir. Sauna ısıtıcısının çift ceketi ve çift seramik yalıtımı vardır.

Pioneers sauna

Avrupalı üreticilere gelince, özellikle Finlandiyalı Harvia şirketi, geniş bir model yelpazesi sunduğu için popüler olarak kabul edilmektedir. Örneğin Delta serisi, yüksek çıkışı ve kompakt boyutuyla öne çıkarken Moderna serisi, sıcaklığın sürekli izlenmesi de dahil olmak üzere tüm süreci tam otomatik hale getiren elektronik kontrol bileşenlerine ve elektronik bir ekrana sahiptir. Kombi ısıtıcı, sauna veya sauna moduna dönüştürülebilen bir sauna pişiricisi olduğu için özellikle ilginçtir. Elegance ve Forte ince tasarımlarıyla öne çıkar ve odada hafif bir buhar kütlesi oluşturur. Yoğun kullanım için Club u Profi en iyi seçimdir.

Tylo, esas olarak varlıklı ve üst düzey kullanıcıları hedefleyen bir İsveç şirketidir. Bu şirketin tüm ocakları ekonomi modunda çalışır ve odanın hızlı bir şekilde ısıtılmasını sağlar. Buna ek olarak, gövdelerin dayanıklılığı için 40 ° C’nin üzerinde ısıtmaya izin vermeyen ek bir koruyucu kaplamaya sahiptir. Bu modellerde kullanımı rahat ve kolay hale getirmek için her şey düşünülmüştür. Kontrole özellikle dikkat edilir. Her zaman bir elektronik kontrol ünitesidir. Yerleşik veya uzak panelli modeller vardır. Gövde her zaman düzgün ve kompakttır. Ne yazık ki, Tylo sauna ısıtıcısı daha yüksek bir sınıftadır ve bu nedenle herkes için mevcut değildir: Ucuz Kompakt model bile 13.000 Lyraden daha pahalıdır.

Finlandiya’dan Sawo üreticileri de son zamanlarda Ruslar arasında popüler hale geldi. Ve sadece ürünlerinin yüksek kalitesi nedeniyle değil, aynı zamanda minyatür gövdeli mini saunalar için geniş bir ocak yelpazesine, farklı ekipmanlara ve fiyat aralığına 4000 Lyra’den ve çok büyük saunalar için güçlü ocaklara sahip oldukları için.

“Bana bir sauna yap…”

Rus hamamında sadece odun yakan ocaklar kullanılır. Birincisi, bu bir gelenektir ve ikincisi, Rus hamamında çok fazla buhar oluşturmak için çok fazla su kullanılır banyodaki nem oranı %70’e ulaşır . Ve son olarak, canlı alevlerin yansımaları, çatırdayan ahşap ve eşsiz bir koku büyük bir zevk olabilir.

Sauna ısıtıcısının boyutu ve taş haznesinin boyutu, tıpkı elektrikli sauna ısıtıcısında olduğu gibi buhar odasının boyutuna bağlıdır. Oda küçükse hazır bir metal sauna ısıtıcısı almak daha iyidir. Sauna çok genişse, beton bir temel üzerine büyük bir tuğla fırın inşa etmeniz gerekir.

Rus saunasında, Fin saunasından farklı olarak, tavanlar çok daha yüksektir, bu nedenle hava tavanın altında ısıtılırken, zeminin altında neredeyse ısıtılmadan kalır. Ve ısıtıcı maksimum sıcaklığa kadar ısıtılmalıdır: ne kadar yüksek olursa, dökülen sudan o kadar ince buhar parçacıkları oluşur ve hava o kadar kuru olur. Bu yapılmazsa, hava nemli hale gelecek ve artık gerçek bir Rus hamamı olmayacaktır. Taşları mümkün olduğunca sıcak tutmak için, sauna ısıtıcısında bir kapısı olan özel bir bölmeye yerleştirilirler, böylece su atıldıktan sonra buhar bölmeden dışarı çıkabilir. Daha sonra kapı kapatılarak taşların sıcaklıklarını geri kazanmaları sağlanır.

Nasıl ısıtıyoruz?

Tüm odun yakan ocaklar iki büyük gruba ayrılabilir. Ateş kutusu yer değiştirebilir veya yer değiştiremez.

Çıkarılamayan bir ateş kutusu çoğunlukla düşük fiyatlı fırınlarda kullanılır, çünkü kurulumu daha kolaydır. Ancak odun yakmak yine de çok fazla oksijen gerektirir ve bu da buhar odası için çok pahalıdır.

Uzak fırın, fırından duvara uzanan bir tüneldir. Ateş kutusu herhangi bir duvara yerleştirilebilir, böylece saunayı sauna içinde değil, antreden ısıtabilirsiniz. Ahşabın buhar odasına alınması gerekmediği için bu seçenek estetik açıdan da daha hoştur. Ateş kutusu buhar odasının içinde yer alıyorsa, hem sauna odasının ahşap duvarlarına hem de insanlara doğrudan termal radyasyondan güvenlik sağlamak için odun yakan ocaklar için özel bir perde gereklidir. Perdeler ya sauna ısıtıcısına dahildir ya da aksesuar olarak temin edilebilir. Harvia ateş kutusunun duvarları, paneller arasında 30 mm hava boşluğu bulunan galvanizli demir sacdan yapılmıştır. Normal koşullar altında, çitin dış kısımlarının sıcaklığı 80 ° C’yi geçmez. Elbette, kalkanlar çoğu yerli ve Avrupalı ocak üreticisi tarafından üretilmektedir.

Rus hamamları için Rus ocakları

Yerli firmaların her biri, farklı buhar modları sağlayabilen çeşitli tipte ocaklara sahiptir.

Örneğin Vulkan ocakları “Vulkan Komplekt” , ısıtılmış taşlardan geçen hava akışını düzenleyen panjurlarla donatılmıştır. Açık panjurlar sıcak taşların arasından hava girmesine izin verir, bu da buharı çok kuru hale getirir. Panjurlar kapalıyken sauna ısıtıcısı, sauna ısıtıcı taşlarından ısıtılır. Taşların üzerine ne kadar çok su atılırsa, buhar odasındaki hava o kadar nemli ve yoğun olacaktır.

Popüler bir Rus pişiricisi Sudarushka’dır. Ne yazık ki, tamamen çirkin bir görünüme sahiptir, ancak çok kaliteli ve güvenilirdir. Katlanabilir bir dökme demir ocak, 40 kg taş için çelik bir sacla kapatılmış çıkarılabilir bir ısıtıcı-ocak ve taş bölmesinin üzerine monte edilmiş 50 litrelik bir su tankına sahiptir. Ocak çok kompakttır ve küçük bir odaya monte edilebilir.

Charodeyka “Ingkomtsentr” ateş kili tuğladan yapılmıştır ve sürekli kullanımda bile uzun yıllar sadakatle hizmet edebilir. Tek dezavantajı çok yüksek fiyatıdır 21.000 Lyra’den başlayan fiyatlarla . Ateş kutusu tamamen 3 mm kalınlığında paslanmaz çelikten yapılmıştır. Kapıda ısıya dayanıklı kuvars camlı bir pencere vardır. Metal sauna ısıtıcısının hızlı ısınma ve geleneksel Rus taş fırınının tuğla ve taşlarda uzun süreli ısı tutma avantajlarını bir araya getirir.

Düşük maliyetli modeller arasında aynı adı taşıyan üreticinin Varvara ısıtıcısı bulunmaktadır. Farklı tank konumlarına sahip çeşitli modeller vardır. Boru tanklı ocak varyantı, su besleme sistemi örn. bir pompa ile donatılmış banyo tesisleri için tasarlanmıştır. Tank, tavan boyunca bir iletken görevi görür ve ısı yalıtımı için bir kum havuzu kurmaya gerek yoktur. Boru tankın içinden çatıya gider. Aynı zamanda sauna odasında hoş bir atmosfer yaratır. Bu model, sıcak suyun sirkülasyonunu sağlayan ve suyun 1 saat içinde kaynama noktasına kadar ısıtılmasını sağlayan 1,5 mm kalınlığında paslanmaz çelik ısıtma devresi ile donatılmıştır. Su ısıtmanın yanı sıra sauna ısıtıcısı 30 metreküpe kadar sauna suyunu ısıtır. m’yi optimum sıcaklığa getirin.

Duvara monte tanka sahip 50 litrelik odun yakan ocak, su şebekesine bağlı olmayan sauna odaları için tasarlanmıştır örneğin uzak yerlerde . Bu modellerin ana avantajı, karmaşık sıhhi tesisat bağlantılarının olmaması sayesinde hızlı kurulum ve kolay kullanımdır.

Rus hamamları için Fin ocakları

Ancak Finliler hala odun yakan ocak üretiminde lider konumdalar. Pişiriciler Harvia, Kastor, Helo, Misa ve diğerleri gibi şirketler tarafından üretilmektedir. Rus tüketiciler arasında en popüler ocaklar Harvia ve Kastor’dur.

Harvia Forte serisi sauna ısıtıcıları özellikle kapalı modelleriyle popülerdir. Sauna ısıtıcısı termoslara benzer şekilde çalışır, ancak gövde ile ateş kutusu arasında özel gözenekli seramik yalıtım vardır. Kapak kapalıyken bekleme modunda, ocak minimum güç tüketimiyle önceden ayarlanmış bir taş sıcaklığını korur; ocak tamamen kapatıldığında, taş sıcaklığı yarım günde sadece birkaç on derece düşer.

Harvia, farklı boyut, özellik ve tasarımlara sahip çok çeşitli odun yakan sauna ısıtıcı modelleri sunmaktadır. Her şeyden önce, bu üreticinin ocakları malzeme ve yapı bakımından sağlamlıklarıyla öne çıkmaktadır. Entegre su tanklı, paslanmaz çelik dış kasalı ve son zamanlarda antreden yakacak odun depolamaya izin veren özel bir ateş kutusuna sahip modeller bulunmaktadır. Buhar odasının kendisi çok fazla alan tasarrufu sağlar ve yakacak odun ve kül israfı olmaz. Harvia ayrıca sauna ısıtıcısına ek olarak ayrı su tankları da sunmaktadır. Sauna ısıtıcısının üzerindeki bacaya monte edilen 22 litrelik bir tank veya ısıtıcının yan tarafına monte edilen 30 litrelik bir tank arasında seçim yapabilirsiniz.

Bugün Kastor, sadece Türkiye’da değil, yurtdışında da en popüler üreticilerden biridir. Ucuz oldukları söylenemese de, bu şirketin fırınları.

Sauna ısıtıcısının gövdesi 5-8 mm kalınlığında paslanmaz çelikten yapılmıştır, bu da sauna ısıtıcısının uzun ömürlü olmasını sağlar. Buna ek olarak, bu fırınlar tam yanma sonrası yakıt sağlayan özel bir işlevle donatılmıştır – belirgin bir çalışma ekonomisi vardır: çapı 10 cm olan 4-5 parça odunun yakılması 100 ° C’lik bir sıcaklık elde etmenizi sağlar. Ayrıca geniş bir taş bölmesi ve dahili bir su deposu vardır.

Ancak en önemli şey bu değil. Kastor’un şu ana kadar Türkiye’da sauna ısıtıcıları üreten tek üretici olması. Bu tip ocaklarda baca açıklığı ocağın üstünde ve arkasında yer alır. t. e. Ateş kutusunu saunaya ve şömineyi dinlenme odasına getirme seçeneğine sahipsiniz. Sistem çok basittir: Cam kapı, sauna ısıtıcısının gövdesine yerleştirilmiştir ve buradan neşeli alevleri izleyebilirsiniz.

Helo odun yakan ocaklar, ayrıntılı alev egzoz sistemleriyle tanınır. Tüm taşları eşit şekilde ısıtır ve saunayı hızlı bir şekilde ısıtır. Ayrıca sistem ısının verimli kullanılmasını sağlar ve az miktarda odunla oldukça fazla buhar elde eder.

Misa ocaklarının Finlandiya üreticileri, minimum duman ve maksimum ısı yaratan gazların sonradan yanması prensibini kullanmaktadır. Herhangi bir sauna ısıtıcısının temel fikri ve verimliliği, sauna ısıtıcısı ile ateş kutusu arasında optimum ısı alışverişi sağlamaktır. Bu, brülör ile taşlar arasındaki ısı değişim yüzeyini artırır ve brülörün aşırı ısınmasını önler. Isıtıcı ısındıkça, orta ateş kutusundan hazneye ilave hava üflenir, bu da gazların ve dumanın yanmasına yardımcı olur. Ateş kutusunun dairesel şekli, alttan güçlü doğal hava akışı yaratır ve saunanın ve sauna ısıtıcısının hızlı bir şekilde ısınmasına yardımcı olur. Misa’nın bir diğer ilginç yanı da ocak ve sauna ısıtıcısının ayrı yapılar olmasıdır. Ayrıca havanın daha iyi dolaşımını sağlar ve duvarların aşırı ısınmasını önler.

Düzgün buhar

İlk banyo veya sauna seansından önce duş almaya çalışın. Elbette her şeyden önce temel kişisel hijyene uyulması gerekir, ancak buna ek olarak nemli cilt çevrenin etkilerini hafifletir, ısı vücuda daha iyi nüfuz eder. Ancak saunada geçirdiğiniz tüm süre boyunca başınızı kuru tuttuğunuzdan ve bir bone ile örttüğünüzden emin olun.

Saunaya ikinci kez girdikten sonra, duşta bir süngerle iyice durulayın ve ardından üçüncü kez saunaya girin – bu sefer gözenekleriniz tamamen açılacak ve maksimum etkiyi elde edeceksiniz.

Birçok kişi saunaya kaç kez girebilecekleri konusunda tartışır. Profesyonel hamam görevlileri, sağlığınız elverdiği ölçüde hamama gidebileceğinizi düşünmektedir. Sağlıklı bir erkek 6 ya da daha fazla felci bile kaldırabilir. Bir Rus hamamındaki hava çok sıcaktır, bu nedenle buhar banyosu diye bir şey yoktur. Bir adam tek seferde iyi bir buhar alır. Bu bir kural olmasa da. Rus banyosundan sonra birçok insan dışarı koşar, buz gibi suyla ıslanır ya da kendilerini kara batırır ve sonra hızla içeri döner. Ancak sadece sağlıklarıyla ilgili hiçbir şikayeti olmayan insanlar bunu karşılayabilir.

Sauna için optimum hava sıcaklığı – 80-90°C, bu da sağlığınızı ve rahatlamanızı iyileştirmeye etkili bir şekilde yardımcı olur. Bir Rus hamamındaki hava 120°C’ye kadar ısıtılabilir, hatta bazen daha da yüksek olabilir, bu da yabancılar için aşırı bir dinlenme türü olarak kabul edilir. Ve bu doğrudur, çünkü bu sıcaklıklarda solunum yollarının yanması neredeyse garantidir.

Aç karnına sauna veya buhar banyosuna girmeyin, ancak karnınızı besleyici yiyeceklerle de doldurmayın. Seansınızdan birkaç saat önce atıştırmalık bir şeyler yiyin, aksi takdirde kendinizi ağır hissedersiniz ve ‘buharlama’ seansı o kadar keyifli olmaz.

Sauna veya buhar odasında asla alkollü içki içmeyin. En fazla birkaç biraya paranız yeter. Biraz meyve suyu veya maden suyu getirseniz iyi olur.

Isırmayan bir taşın altında

Fırına koyduğunuz taşların türü, fırına ne koyacağınız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bir uyarı: Asla sıradan nehir taşları veya evinizin çevresinde bulduğunuz taşları kullanmayın. Doğru türde bir su olma ihtimali çok düşük. Bu taşlar yüksek sıcaklıkların basıncına çok kısa bir süre dayanabilir ve daha sonra patlayarak küçük parçalara ayrılabilir ve o anda buharda olan insanları yaralayabilir.

Hamam ve saunalar için de doğal kökenli taşlar kullanılır, ancak bunlar belirli bir türdedir ve uzun yıllar boyunca hava koşulları tarafından sertleştirilmiştir. En sık volkanik kökenli taşlar bazalt veya granit kullanılır. Kireçtaşı ve mermer taşlar asla kullanılmamalıdır. Bunları satın almanın en iyi yolu, sauna ve ocak satışı sektöründeki uzmanlardan satın almaktır.

Çoğu zaman, şirketler volkanik kökenli gabro-diyabaz adı verilen bir taş sunmaktadır. Isıyı mükemmel şekilde iletir ve çok ucuzdur 20 kg – 200 Lyra . Ancak yine de bu taşın avantajlarından çok dezavantajları vardır. Bu taşın çok dayanıklı olmadığı gerçeği, altı ay ila bir yıl aktif kullanımdan sonra parçalanmaya başlar, bu nedenle periyodik olarak yeniden kontrol edilmeli ve yeni kopyalarla doldurulmalıdır. Buna ek olarak, bu taşın bilinmeyen kapanımları vardır, bazen hoş olmayan bir kükürt kokusu yayarlar ve birçok uzman bunları sağlığa zararlı olarak kabul eder.

Bazı şirketler jadeit adı verilen bir taşın kullanılmasını önermektedir. Batı Sayan’daki Borusskoe jadeit yatağında, Yenisey Nehri yakınlarındaki bir dağ tayga bölgesinde, 2.000 metre yükseklikte çıkarılmaktadır. Jadeit yarı değerli bir taştır. Bu, banyoda kullanılan kayaların en sertidir. Ayrıca insan vücudu üzerinde konsantre bir pozitif enerji etkisine sahip olduğuna inanılmaktadır.

Daria ALEXANDROVA.