İhtiyacımız olacak
-
Dört büyük havuç
- 1 büyük yapraklı kereviz sapı
- 2 büyük elma
- Buz.
Hazırlık
Soyulmuş havuç ve iyice durulanmış kerevizin suyunu santrifüjlü katı meyve sıkacağında sıkın.
Elmaları durulayın ve soyun, küçük parçalar halinde kesin, bir blenderde doğrayın, buz ekleyin ve suyunu sıkın.
Tekrar karıştırın, bardaklara dökün ve kereviz yapraklarıyla süsleyin.
Bu smoothie’nin üzerine bir kaşık ekşi krema, krema veya tereyağı ekleyin, çünkü havuçta bulunan karoten A vitamini kaynağı yağda çözünen bir maddedir ve çok daha iyi emilir!
Bu smoothie tarifi hakkında merak ettiğim birkaç şey var. İlk olarak, havuçlu smoothie’nin ne kadar sağlıklı olduğunu öğrenebilir miyim? Havuçlu smoothie’nin içeriğinde neler bulunur ve bunlar sağlık açısından hangi faydaları sağlar? Tarif için havuç dışında hangi malzemeler kullanılır ve nasıl hazırlanır? Ayrıca, bu smoothie’nin lezzetli olup olmadığını da merak ediyorum. Deneyenlerden geri bildirim alabilme şansım var mı? Teşekkürler!
Havuçlu smoothie oldukça sağlıklı bir içecektir. Havuç, içerdiği beta karoten ile göz sağlığını desteklerken, antioksidanlar bakımından da zengindir. Ayrıca, havuç lif açısından da zengin bir sebzedir ve sindirim sistemine iyi gelir. Bu smoothie tarifinde genellikle havuç, muz, portakal suyu ve zencefil gibi malzemeler kullanılır. Hazırlanışı oldukça kolaydır, tüm malzemeleri blenderdan geçirerek homojen bir kıvam elde edebilirsiniz. Lezzetli olduğunu söyleyenlerin yanı sıra, deneyip memnun kalanların geri bildirimlerini de araştırabilirsiniz. Sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olduğunu söyleyebilirim, denemenizi tavsiye ederim.