“Öyle oluyor ki, sadece başkalarının değil, kendi çocukları da aniden büyüyor. Nasıl yani?? Daha dün, bebeğimin sevgi ve güven içinde yaşamayı öğrendiği tüm dünyasıydım. Ve aniden bu dünya dramatik bir şekilde evrenin boyutlarına doğru genişler – ilginç, ama çok yabancı ve korkutucu. Okul… Bensiz nasıl?? Sınıf arkadaşları ve öğretmeniyle ortak bir zemin bulabilecek mi?? Başarılı olacak mı? Tek kelimeyle, şok, dehşet, çığlık!”Carlson’un dediği gibi: “Sakin ol, sadece sakin ol!”Önemli olan kaçınılmaz olana soğukkanlılıkla ve net bir eylem planıyla yaklaşmaktır. Tanrılar tencereleri yakmaz, başa çıkabilirsin… Peki, bir okul arkadaşının annesinin ne bilmesi gerekir?? Hadi gidelim.
Beş önemli beceri
Inna Fedorova, Birlikte Büyüyen Aile Eğitim Merkezi Direktörü Prag, Çek Cumhuriyeti . Ufa , en popüler yanılgının adını koyuyor: Bir çocuk okuyabiliyorsa, zaten okul zamanı gelmiştir. Aslında, okuldan önce öğrenilmesi iyi olan daha önemli başka beceriler de vardır. Ne?
– eşyalarına göz kulak olmak, onları bulmak ve tanımak, okul çantasına veya bir rafa düzgünce yerleştirmek, ayakkabılarını kendisi katlamak, kıyafetlerini askıya asmak vb.d. Buna giyinme ve yer değiştirme de dahildir.
– büyüklerinize sorununuzu anlatmaktan korkmayın ve kişisel fizyolojik rahatlığın her şeyden önce geldiğini anlayın – sıcak olduğunuzu ama sıcak olmadığınızı, susamadığınızı veya tuvalete gitmediğinizi, sandalyeye oturmanın acı vermediğini bir çivi olması durumunda , okuldaki komşunuzu incitmediğinizi vb.d.
– Kendi sınırlarını korumak ve başkalarınınkine saygı göstermek: “Evet, benim özgürlüğüm komşumun burnunun başladığı yerde biter, ama benim burnum ve diğer vücut parçalarım dokunulmazdır.
– Bilgiyi özümser, yeni şeyler öğrenmek için çabalar ve öğrenmeyi heyecan verici bir süreç olarak görür. Bu beceriler okuma veya sayma hızından daha önemlidir.
– Kendi çalışmalarınızı ve başarılarınızı takdir edin, zorlukları daha iyi olmak için bir fırsat olarak olumlu ve yapıcı bir şekilde düşünün.
Inna Fedorova’dan yaşam tüyosu: “Hazırlık sınıfında okumak okula, sınıfa alışmaya ve sınıf arkadaşlarıyla dostluk kurmaya yardımcı olacaktır. Sınıflarda genel çalışma becerileri, hafıza, dikkat, dinleme ve dinleme geliştirilirse eğitim merkezlerinde eğitim faydalı olur.
Okul hastalıklarının beş nedeni
Bu kadar genç yaşta, vücut kozmik bir hızla aktif olarak büyür ve değişir ve stres genellikle gastrointestinal sistem hastalıklarına, sinir sistemine, görme bozukluğuna yol açar. Skolyoz okul çocukları arasında en yaygın sorundur. Altta yatan nedenlere bakalım.
* özensiz bir günlük rutin. Gün içinde entelektüel faaliyetlerden fiziksel faaliyetlere geçiş yapmak önemlidir. En sevdiğiniz enerji bağımlısının tükenmez enerjisini yapıcı faaliyetlere kanalize etmenize yardımcı olun. Çocuk doktorları fiziksel aktivitenin optimal olduğunu düşünüyor
sabah egzersizi, yüzme, dans, top oyunları ve masa tenisi. Bir çocuk en az dokuz saat uyumalıdır. Akşam 9 ile sabah 8 arasında aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmasını öğretin.
* Yanlış yatak. Pediatrik ortopedistlere göre, omurgayı etkili bir şekilde desteklemek için çukurlar ve hamak etkisi olmadan düz bir yüzey oluşturulmalıdır. Okulda, omurganın dengesiz eğrileri
çok fazla stres altındadır! Orta sertlikte ve doğru destek derecesine sahip optimum bir yatak. IQ Sleep Exo yüksek yoğunluklu sünger gibi.
* Ağır sırt çantalarını ve çantaları tek omuzda taşımak. Bir sırt çantası satın alırken, aşağıdaki gereksinimleri göz önünde bulundurun: yükseklik – 30-36 cm, kayışın genişliği – en az 4-4,5 cm, ortopedik sırt, ders kitaplarıyla ağırlık – en fazla 3 kg.
* Yanlış pozisyonda oturmak. İdeal duruş şu şekildedir: üç çizgi sırt, kalça, dirsek ve diz kıvrımları dik açıdadır, sandalyenin tabanı kalçalardan daha kısadır, sırtın alt kısmı sandalyenin tabanına ve sırtın üst kısmı arkalığa dayanır, ayaklar tüm ayakla yere dayanır, ders kitabı 45 derecelik açıyla bir stand üzerindedir. Bir masa ve sandalye satın alırken çocuğunuzla birlikte büyüyen modelleri arayın.
* Kötü beslenme ve vitamin eksiklikleri. Öğrencinin uygun zamanlarda beslenmesi ve sağlıksız atıştırmalıklardan kaçınılması tavsiye edilir. Tatlıları ve unu kuru meyve, taze meyve ve sebzelerle değiştirin. Cips, gazlı içecekler, fast food ve kızarmış yiyeceklerden kaçının. Her zaman kalsiyum ve A, E, PP, F ve C vitaminleri içeren gıdalar tüketin. Bağışıklık sistemi için ballı ıhlamur çayı gibi sağlıklı içecekleri de unutmayın.
Yaşam gerçekleri: göz yorgunluğu nasıl azaltılır. Sınıfta her yarım saatte bir çocuğunuzdan göz egzersizleri yapmasını isteyin: bir daire çizin, gözlerinizi üç ila beş saniye boyunca sıkıca kapatın, yukarı ve aşağı, sağa ve sola, cama yapıştırılmış bir noktadan pencereden dışarı bakın. Her egzersiz 10 kez tekrarlanır.
Beş temel kural
Danışman psikolog Alla Shainova’ya göre, birinci sınıf öğrencilerinin ebeveynleri genellikle yanlışlıkla çocuklarının öğretmenlerinin komutlarına uymasını, hareketsiz oturmasını ve doğru yazmasını bekliyor ve bunlar gerçekleşmediğinde çok endişeleniyor. Okul yılının başlangıcını nasıl kolaylaştırabilirsiniz??
* Sabırlı olun. Bebeğinizin yaşam tarzını tamamen değiştirdiğini unutmayın. Arka arkaya dört veya beş derse, çember saatine veya okul sonrası etkinliklere katlanmak, öğretmenlerle ve sınıf arkadaşlarıyla ilişkiler kurmak zorunda kalacak. Bu çok streslidir ve hastalığa bile yol açabilir. Ona yardımcı olun, uyum sağlaması için zaman tanıyın ve her durumda, öğretmenlerden yorum alırsanız bunun acısını çocuğunuzdan çıkarmayın.
* Evde bir destek ve kabul atmosferi yaratın. En küçük başarı için bile övgüde bulunun, hatalar için azarlamayın. Başarılı olmasa bile oğlunuzla/kızınızla mutlu olduğunuzu söyleyin. Bebeğinizi daha sık kucaklayın!
* Konuş benimle *! Çocuğunuza günün nasıl geçtiğini sorun. Çok meşgul olsanız bile söyleyeceklerini dikkatle dinleyin. Bu onun için çok önemli!
* Çalışmak ve dinlenmek arasında bir denge sağlayın. Aşırı yüklenmeden kaçının – öğrencilerin her zaman vites değiştirebilecekleri ve istedikleri şeyi yapabilecekleri boş zamanları olmalıdır.
* Olumlu bir tutum sergilemeyi unutmayın. Hayatındaki bu yeni aşamanın ne kadar heyecan verici olacağından ve öğrenmenin eğlenceli olduğundan bahsedin. Okul sonrası bir parti düzenleyin. Birinci sınıf öğrencisinin tatili kiminle ve nerede geçirmek istediğini seçmesi ve hazırlıklara doğrudan dahil olması önemlidir.
Yaşam döngüsü: cesaretinizi geliştirin. Bu yaştaki bir çocuğun uzun süre tek bir şeye odaklanması ve 45 dakika boyunca hareketsiz oturması zordur. Okul öncesi alıştırma için, onu en az yarım saat masa başında tutabilecek görevler verin. Örneğin, bir şey çizme veya modelleme görevi, bir inşaat setini bir araya getirme, aplike yapma vb. d. Okuldan sonra 20 dakika ara verin ve çocuğunuzla birlikte hoşlandığı bir şey yapın. Bu şekilde yeni rutine daha çabuk alışacaktır.
Tecrübeli bir anneden tavsiyeler
Ebeveynler genellikle çocuklarına çok fazla odaklanır ve onları kendileri kadar hazırlamaları gerektiğini unuturlar. Eğer okulu bir ceza olarak görürseniz, o da hemen sizin gibi düşünecektir.
Mnogomamok portalının yaratıcısı, üç çocuk annesi Olesya Sharkova’dan yaşam tüyosu: “Öncelikle rahatlayın, okul dünyanın sonu değil. Biraz zen yakalamaya çalışın ve zor durumlarda kendinize şunu söyleyin: “Geçecek. İkinci olarak, çocuğunuza duyduğunuz koşulsuz sevgi her türlü stresli durumda hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır. Asla arkadaşınızın oğluyla kızıyla kıyaslamayın – tüm çocuklar farklıdır ve sizin bebeğiniz şüphesiz en iyisidir! Üçüncüsü, okulla ilgili birçok iş diğer aile üyelerine etkin bir şekilde devredilebilir. Güven bana, sen olmadan dünyanın sonu gelmez. Tabii ki, kişisel olarak kendinizi vazgeçilmez hissediyorsunuz, ancak çocuğun gergin değil, sağlıklı, mutlu ve sakin bir anneye ihtiyacı var. Kendine iyi bak!”.
Ve sonuç olarak
Çocuğunuzu sabah uyandırmak, çantasını hazırlamak ve ödevlerini birlikte yapmak istemiyorsanız, okulun ilk gününde sonuçları için kişisel sorumluluk almaya başlayın. Tabii ki hemen değil, ilk başta çabayı yönlendirmeniz gerekecek – örneğin hatırlatmalar yazmak veya poşetlerin hızlı toplanması için yarışmalar düzenlemek. O zaman geriye kalan tek şey, zaman zaman denetlemek, ancak bunu onları denemekten vazgeçirmemek için ihtiyatlı bir şekilde yapmaktır. Ve unutmayın, okul hayatınızın sadece küçük bir parçasıdır – aile zamanınızı okul endişeleriyle sınırlamayın!
Yazar Sascha Köllner
Pratik öğretiler yerine nasıl güvenli bir ortam yaratılabilir?