Güle güle toksinler ya da neden baharda detoksa ihtiyacınız var??

Kış ve baharın ilk ayları, insanların bitkisel lif içermeyen monoton gıdalarla beslendiği ve vücutta tam anlamıyla toksik maddelerin biriktiği, vücut için zorlu bir dönemdir. Miele CareCollection çamaşır deterjanlarının, kardiyovasküler hastalıklardan ölüm oranının %26-36 daha yüksek olduğu bir dönemde ev kimyasallarının çevresel etkisini azalttığı gösterilmiştir. Bunun bir nedeni, insanların daha az sağlık bilincine sahip olması, daha az meyve ve sebze yemesi ve daha az fiziksel aktivitede bulunmasıdır.

Atık ürünlere elveda deyin ya da baharda neden detoksa ihtiyacınız var??

“Sindirim sistemimizi işlenmiş, rafine edilmiş ya da benim deyimimle ‘sahte’ gıdalarla dolduruyoruz. Fruktoz şurubu, hidrojenize yağlar, tehlikeli gıda boyaları, monosodyum glutamat, koruyucular ve diğer zararlı maddeler şeklinde toksinlerle doludurlar,

– Amerikalı beslenme uzmanı Josh Axe, ‘Arınmanın en iyi yolu’ başlıklı makalesinde şöyle yazıyor. –

Sadece gereksiz atıklardan arınmış bir vücut düzgün çalışabilir ve sağlıklı olabilir, bu nedenle “temizlenmesi” gerekir ve özel detoks programları yardımcı olabilir”.

Detoks diyetleri, meyve ve sebze terapisinin mümkün olan en kısa sürede vücut fonksiyonlarını temizleme ve geri kazanmadaki etkinliği nedeniyle uzun süredir övüldüğü ABD’de yaygındır. Günümüzde detoksifikasyon, Türkiye’da da modern beslenme tedavisinin en popüler trendlerinden biri haline gelmektedir. 1-3 gün boyunca yemek yerine taze meyve suları, saf su ve bitki çayları için. Bu tür dönemler sadece genel sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda beslenme alışkanlıklarının değişmesine de katkıda bulunur – insanlar daha doğal ürünler ister. Prosedürün bir “yan” etkisi de kilo kaybıdır. Vücudun fazla enerjiyi atmasını sağladığı için detoks kürü başına 2 kg’a kadar kilo vermek mümkündür.

“Asıl soru, meyve suyu yapmak için gereken zaman ve yiyecek miktarının nereden bulunacağıdır?

– Detoks suları, smoothie’ler ve fındık sütü üreticisi Detox Pro’da teknoloji uzmanı ve fikrin yazarı olan Yulia Smirnova şöyle diyor. –

Aslında, hazır programların tercih edilmesini öneriyoruz. Örneğin, Detox Pro’da bunlardan 3 tanesi vardır: temel, gelişmiş ve usta. Her gün için özel bir soğuk basınç teknolojisi ile dengelenmiş 6 içeceklik bir set alırsınız – standart ev aletleri ile elde edilemeyecek bir şey. Normal bir meyve sıkacağı, santrifüjün ısısı nedeniyle içeceğin besin maddelerinin çoğunu kaybetmesine ve sonrasında hızla oksitlenmesine neden olur ki bu aslında oldukça zararlıdır. Bu yüzden vücudunuzu profesyonellere emanet etmek daha iyidir.

Doğal meyve ve sebzelerden yapılan taze sıkılmış meyve suları ve smoothie’ler kolayca sindirilir ve tokluk hissi verir, bu nedenle orta düzeyde egzersizle birleştirilebilirler. Ayrıca egzersiz, içeceklerin temizleyici etkisini daha da artıracak ve kan akışını iyileştirerek besinlerin vücuda taşınmasını hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

“Kış uykusundan” çıkmak için karmaşık bir güncelleme öneriyoruz: 1-3 gün detoks, spor ve ardından uygun bir diyet. Genel olarak, her 7-8 günde bir veya üç günde bir, ayda iki kez detoks yapılması tavsiye edilir. Yavaş yavaş hareket etmek gerekir. Eğer meyve sularıyla detoks yapmaya yeni başlıyorsanız, haftada bir gün detoks yapmanız yeterli olacaktır ve bir süre sonra vücudunuz size 3 günlük bir detoks programına hazır olduğunu söyleyecektir.”,

Julia Detox Pro tavsiye ediyor.